Sportspsykologi

Præstér bedre under pres med sportspsykologi og mental træning

Som atlet står man i situationer, hvor man skal præstere under stort pres. Atleter har typisk størst fokus på det fysiske, men ofte vil det være det mentale, der afgør, hvordan man præsterer.

Som sportspsykolog arbejder jeg blandt andet med:

  • Præstationsangst
  • Overtænkning
  • Mentaltræning
  • Håndtering af skader
  • Livet efter sporten
  • Stress
  • Spiseproblemer
  • Depression og angst

Jeg hjælper dig til bedre at håndtere det store pres, du er under som atlet med øvelser og værktøjer, som du kan tage direkte med i træning og konkurrence.

Jeg har hjulpet atleter fra mange forskellige sportsgrene, herunder motorsport, e-sport, tennis, svømning, cykling, golf og fodbold.

melissa elveberg

Om psykolog Melissa Elveberg

Jeg er specialiseret i metoderne ACT og mindfulness (som også benyttes hos Team Danmark), samt kognitiv adfærdsterapi. Jeg bruger også redskaber fra metakognitiv terapi, som er banebrydende inden for mentaltræning.

Jeg hjælper mine atleter med blandt andet at håndtere præstationsangst, få bedre selvtillid, mindske stress og overtænkning. Derudover hjælper jeg dem med at booste deres performance via mentaltræning og fokus på restitution.

Jeg er autoriseret psykolog og medlem af Dansk Psykologforening. Hos mig får du terapi og coaching af høj kvalitet.

relax

Priser

1.200 kr. per session.

Samtalerne foregår typisk på mit kontor i indre København eller via video.

Hvis du er medlem af Danmark, har du mulighed for tilskud. Mange sundhedsforsikringer dækker også psykologsamtaler.

Jeg tilbyder også forløb for hold og klubber. Kontakt mig for at aftale en pris.

Jeg afholder kurser, workshops og foredrag, som skræddersyes til dine behov. Læs mere ved at klikke nedenfor.

Artikler

Blandt mine artikler kan du blive klogere på sportspsykologi, og læse om, blandt andet, præstationsangst, livet efter sporten, mental restitution, skader og meget mere.

Mine artikler er alle baseret på den nyeste viden og forskning inden for sportspsykologien.

For flere tips og inspiration kan du også følge mig på Instagram under @performancepsykolog eller på Facebook på profilen Performance Psykolog – Melissa Elveberg.

“The elevator to success is out of order. You have to use the stairs.”
– Joe Girard