Præstér bedre under pres med sportspsykologi og mental træning

Sportspsykologien fokuserer på at forbedre præstationen hos atleter og sportsudøvere, og tager udgangspunkt i atletens psykologi – både i og uden for konkurrencesituationen.

Som sportspsykolog arbejder jeg blandt andet med:

  • Mentaltræning
  • Præstationsangst
  • Overtænkning
  • Håndtering af skader
  • Livet efter sporten
  • Selvværd
  • Stress
  • Spiseforstyrrelser
  • Depression

Jeg hjælper dig til bedre at håndtere det store pres, du er under som atlet med øvelser og værktøjer, som du kan tage direkte med i træning og konkurrence.

I min klinik arbejder jeg med atleter fra mange forskellige sportsgrene, herunder motorsport, e-sport, crossfit, svømning, cykling, golf og fodbold.

Om psykolog Melissa Elveberg

Jeg er specialiseret i metoderne som ACT og mindfulness (som også benyttes hos Team Danmark), samt kognitiv adfærdsterapi. Herunder bruger jeg også redskaber fra metakognitiv terapi, som er banebrydende inden for mentaltræning.

Jeg hjælper mine atleter med blandt andet at håndtere præstationsangst, få bedre selvværd, mindske stress og bekymringer. Derudover hjælper jeg dem med at booste deres performance via mentaltræning og fokus på restitution.

Jeg er autoriseret psykolog og medlem af Dansk Psykologforening. Hos mig får du terapi og coaching af høj kvalitet.

Priser

1.200 kr. per session.

Samtalerne foregår typisk på mit kontor i indre København eller via video.

Hvis du er medlem af Danmark, har du mulighed for tilskud. Mange sundhedsforsikringer dækker også psykologsamtaler.

Jeg tilbyder også forløb for hold og klubber. Kontakt mig for at aftale en pris.

Jeg afholder kurser, workshops og foredrag, som skræddersyes til dine behov. Læs mere ved at klikke nedenfor.

Blog

På min blog kan du blive klogere på sportspsykologi, og læse om, blandt andet, præstationsangst, livet efter sporten, mental restitution og meget mere.

Mine blogindlæg er alle baseret på den nyeste viden og forskning inden for sportspsykologien.

For flere tips og inspiration kan du også følge mig på Instagram under @performancepsykolog eller på Facebook på profilen Performance Psykolog – Melissa Elveberg.

“The elevator to success is out of order. You have to use the stairs.”
– Joe Girard