Angst og OCD

Med psykoterapeutisk behandling kan man afhjælpe de fleste former for angst. Jeg har siden 2012 hjulpet mennesker med mange forskellige typer angst. Jeg tilbyder behandling af blandt andet præstationsangst, panikanfald, eksamensangst, sygdomsangst, fobisk angst og flyangst.

Hos mig er den terapeutiske behandling af angst ikke blot samtale, men består i høj grad af målrettet eksponering, hvor jeg hjælper dig med at håndtere angsten i de situationer, hvor den opstår. Det kan betyde, at vi vælger at bevæge os uden for terapilokalet, men det kan også være relevant at bruge videosamtaler, hvor jeg hjælper dig på afstand med at håndtere angsten, når du står midt i den.

Katastrofe- og bekymringstanker er en stor del af en angstproblematik. Jeg arbejder med konkrete metoder og strategier, for at klæde dig bedst muligt på til at håndtere de svære og påtrængende tanker, så de kommer til at fylde så lidt, som muligt. Vi kan ikke forhindre ubehagelige tanker i at dukke op, men vi kan lære at håndtere dem på en måde, hvorpå de går fra at opleves som en konstant råben, til en hvisken, der opstår indimellem.

OCD

OCD dækker over en angstlidelse, hvor der indgår tvangstanker og mentale eller fysiske tvangshandlinger. OCD kan være primært obsessiv eller kompulsiv – men mange oplever også, at den rammer både obsessivt og kompulsivt, men i forskellige temaer. Mange går med OCD alt for længe – både fordi de ikke er klar over, at de lider af OCD, men også fordi de oplever massiv skam, eller ikke tror på, at det er muligt at få det bedre.

Der findes forskellige indholdstemaer i OCD’en, herunder seksuelle og voldelige temaer, men også temaer, der handler om ansvar eller renlighed. Ofte vil man, udover angst, også opleve følelser af massiv tvivl, skyld og skam, når man lider af OCD.

Der er rigtig god behandling at få for OCD, men den skal være specialiseret. For OCD opfører sig ofte anderledes end andre angstlidelser, og den skal tackles på en anden måde. Den kan skifte form og indhold, og derfor skal man som behandler være på dupperne for at ramme OCD’en på den rigtige måde.

Som klient hos mig arbejder vi med at få OCD’en til at fylde så lidt som muligt, så du kan få dit liv, overskud og din glæde tilbage. Du får konkrete metoder til at håndtere tvangstanker, og vi arbejder målrettet med at nedbringe omfanget af tvangshandlinger. Behandlingen hos mig er et samarbejde, hvor vi hele tiden er enige om, hvor store skridt, vi tager – og efterhånden bliver det dig, der sætter agendaen, og mig der hjælper dig igennem, for på sigt at klæde dig på til at klare arbejdet mere og mere på egen hånd.