Hvorfor er mental restitution vigtigt? Restitution er et vigtigt redskab, når vi ønsker at præstere på et højt plan. Vores krop og hjerne er levende og dynamiske enheder, og kan ikke, som computere, blot fodres med energi, og køre på [...]
De fleste high performere oplever et vist niveau af angst i forbindelse med vigtige præstationer. Det kan være i form af øget puls, et sug i maven, hurtig vejrtrækning og et skærpet fokus. Et lavt til middel angstniveau har vist [...]